تشهد مصر موجة حارة هذا الاسبوع تصل ذروتها الاربعاء لتصل الى درجات حرارة غير مسبوقة فى القاهرة تتخطى حاجز ال 40 درجة مئوية مع زيادة نسبة الرطوبة.
و قد ادت درجات الحرارة المرتفعة التى تشهدها مصر منذ اول الشهر الجارى الى 40 حالة وفاة و130 إصابة بـ"ضربة شمس" خلال يومين..
و قد حذرت وزارة الصحة من السير ظهرًا وتُناشد تفادى الخروج فى أوقات الذروة..
كما افادت "الأرصاد" ان الموجة الحارة مستمرة لاسبوع اخر دون ان تعطى موعدا لانكسارها.
و قد حذرت هيئة الارصاد الجوية فى مصر المواطنين من التعرض لحراراة الشمس المباشرة و اخذ الحيطة خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة.
و درجات الحراراة غير المعتادة التى تتعرض لها مصر حاليا تستلزم من المواطنين اتخاذ اجراءات وقائية لتجنب الاثار الصحية الضارة لهذا الارتفاع سواء كان الشخص داخل او خارج المنزل نلخصها فيما يلى:
اولا عند وجودك خارج المنزل:
1- عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة وتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.
2- يراعى عدم السير فى الشمس مباشرة خلال الفترة من عشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا وفى حالة الاضطرار لابد من لبس طاقية وتغطية الرأس.
3- للبنات والسيدات تجنب وضع مستحضرات تجميل أو عطور على الجلد والخروج بها صباحا.
ثانيا عند وجودك داخل المنزل:
1- الاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر وذلك لتجنب الإصابة بحمو النيل.
2- التهوية الجيدة للمنازل وتقليل الإضاءة باللمبات الكهربائية داخل المنزل.
3- ضرورة تجفيف الجسم باستمرار خاصة أماكن الثنايا مثل تحت الإبط وغيرها وبين أصابع القدمين ويفضل بورق حمام وليس فوطة قماش.
بالنسبة للاطعمة و المشروبات:
1- تناول كميات كبيرة من الماء.
2- الاهتمام بتناول الفواكه التى تحتوى على كميات كبيرة من المياه كالبطيخ والكانتالوب.
3- تناول طبق سلطة يوميا مكون من الخيار والطماطم والجرجير والجزر.
و بالنسبة للاطفال:
1- تجنب ارتداء الأطفال الحفاظات الصناعية ( البامبرز وغيرها ) فى البيت نهائيا مهما كان هناك تعب على الأمهات فى غسيل الغيارات القطنية فالغيارات القطنية هى المطلوبة هذه الأيام خاصة داخل المنزل.
2- الإكثار من تناول الأطفال الصغار الماء لأنهم فى حاجة لها.